Десерт за 10 хвилин, в який ви закохаєтеся з першої ложки. Чудово для перекусу вам і вашим діткам. А ще це дієтично, тому не переживайте за свою талію (Леся Нікітюк теж надає перевагу таким солодощам). Цей десерт краще готувати з вечора або відразу після сніданку, ділиться дітологиня Катерина Черкаська.
ВІДЕО ДНЯ
Складники:
Йогурт питний — 120 г
арахісова паста — 1 ст. л.
банан — 60 г
насіння чіа — 1 ст. л.
мед — ½ ч. л.
ванілін — на смак
Приготування:
Перебиваємо блендером йогурт з арахісовою пастою та медом. Додаємо до суміші насіння чіа та порізаний банан. Перемішуємо і залишаємо в холодильнику мінімум на годину.
