Выпивайте перед сном стакан «ночного похитителя жира» — брюшной жир сойдет через неделю (видео)

Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. Жиросжигающие напитки — один из простейших способов снижения веса. К тому же, они очень полезны и легки в приготовлении. Это идеальный вариант для тех, кто не любит спорт и сложные диеты.

Такие коктейли не только помогают лучше спать и насыщают питательными веществами, но и уничтожают жир в короткие сроки.

Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса, что приводит к увеличению подкожного жира. Эти напитки не только помогают справится с бессонницей, но и снизить вес, говорится на странице «Професійний Масаж».

Коктейль, которые предложили специалисты, назвали «ночным похитителем жира». Его можно приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты:
1 ст. нежирного кефира
2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
1 ч. л. какао-порошка
6−7 шт. чернослива
щепотка корицы
50 мл горячей воды

Приготовление:
Залить чернослив кипятком и оставить набухать в течение нескольких минут.
Смешать охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
Измельчить чернослив при помощи блендера в однородную массу.
Чтобы коктейль был слаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
Соединить сухофрукты с кефиром, размешать.

Пить перед сном, а лучше, вместо ужина.

Диетологи отмечают, что чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нем присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины.
Если ввести чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

При этом в течение дня нужно пить достаточное количество воды.

Существует еще несколько рецептов.

Яблоко и подорожник

Ингредиенты:
1 несладкое яблоко
1 ст. воды
2 ст. л. семян подорожника
0,5 ч. л. корицы

Приготовление:
Разрезать яблоко на кусочки произвольной формы, добавить воду и измельчить с помощью блендера до однородной массы.
Перелить смесь в кружку, добавить семена подорожника и корицу.
Выпить немедленно, пока семена не загустели.
Запить половиной стакана воды.

Яблочный пектин ограничивает всасывание жира из кишечника и помогает организму расщеплять жиры на жирные кислоты, пока человек спит.

Семена подорожника притупляют чувство голода.

Молоко с мускатным орехом

Ингредиенты:
1 ст. молока средней жирности
2 ч. л. мёда
¼ ч. л. молотого мускатного ореха

Приготовление:
Подогреть молоко
Добавить мёд и мускатный орех.

Пряное сочетание молока с медом и мускатным орехом делает этот напиток необыкновенно вкусным. Мед способствует расслаблению и дарит спокойный сон. Мускатный орех обладает разогревающим эффектом, который запускает метаболизм, чтобы жир «горел», пока человек спит.

Ранее мы рассказывали, как без всяких диет сбросить 5 кг веса.

227006

Читайте нас в Facebook