ПОИСК
Здоровье и медицина

Лучше монотонных упражнений: Анита Луценко порадовала обольстительными танцами для похудения (видео)

12:55 26 марта 2023
Анита Луценко

Популярная фитнес-тренер Анита Луценко постоянно ищет новые формы тренировок, которые приносили бы украинкам не только физическую нагрузку, но и эстетическое удовольствие.

На днях она решила обратиться к «соблазнительным танцам», то есть танцам с элементами стриптиза.

«Девочки, этот день настал! Танцуем так, будто нас никто не видит. Это стрип-дэнс, но у меня не просто обольстительный танец, а качественная физическая нагрузка. На этой тренировке мы поработаем с мышцами всего тела, также прокачаем мышцы тазового дна, женственность и гибкость», — обратилась Анита к украинкам.

Тренер еще раз повторила известную аксиому о том, что худеют люди от еды (ее качество и количество имеет значение), а спорт — это для тонуса тела, невероятно влияющего на картинку, отражение в зеркале. Какой спорт — не столь важно, главное — заниматься им с удовольствием.

РЕКЛАМА

И главное — чтобы каждый занимался тем, что нравится.

«Танцы — хороший вариант, это спорт для души. Регулярные тренировки танцами тоже повлияют положительно на состояние твоего тела. Сколько раз в неделю нужно танцевать для наилучшего результата похудения, через день, но главное совмещать со здоровым меню», — уверена Анита Луценко.

РЕКЛАМА

Также она показала движения, имитирующие стриптиз — амплитудные движения, подъемы и приседания, сложные переходы между положениями тела.

Оказывается, стрип-пластика помогает эффективно бороться с лишними килограммами, при этом кожа не обвисает, а сохраняет упругость.

РЕКЛАМА

«Вы будете худеть постепенно и гармонично. Такие занятия отлично подойдут женщинам, которые хотят восстановить свою фигуру после рождения ребенка и избавиться от целлюлита», — считает известная фитнес-тренер.


Напомним, ранее тренер рассказала, каким должно быть соотношение роста и веса.

Фото 1plus1.ua/

3187

Читайте нас в Facebook

РЕКЛАМА
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров