Можно есть в любом виде: шесть овощей, которые помогут похудеть быстро

Люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы, пользуются разнообразными диетами и способами, в частности, тибетским, выпивая натощак два стакана воды.

Впрочем, есть продукты, которые можно есть без ограничений и не толстеть, утверждает ресурс «Здоровая пища». Речь идет о шести овощах:

Свекла, которую можно есть в любом виде: сырой, запеченной или вареной. Ее также можно совмещать с другими овощами.

Морковь, которая помогает улучшить обмен веществ, она богата каротином, обеспечивающим организм витамином А, повышает упругость кожи. Впрочем, этот овощ из-за большого количества сахара может усиливать аппетит — его не рекомендуют есть на ночь.

Капуста — белокочанная, брокколи, китайская, цветная или любая другая.

Шпинат, который, по утверждению диетологов, помогает снизить количество жира на животе.

Красный болгарский перец, в котором мало калорий, но много питательных веществ. Он надолго придает чувство сытости и благодаря клетчатке и капсаицину способствует снижению веса.

Сельдерей, все части которого съедобны: и стебли, и корни, и семена. Этот овощ способствует похудению как в сыром виде, так и приготовленным.

Материал «Картофель, бананы и орехи: почему от этих продуктов не стоит отказываться тем, кто пытается похудеть» читайте на сайте «ФАКТОВ».

Фото Pixabay

1268

Читайте нас в Facebook