Будьте проще: фитнес-тренер Анита Луценко опровергла распространенное заблуждение
Фитнес-тренер Анита Луценко, ранее поделившаяся своими мыслями относительно интервального голодания, развенчала миф относительно того, что пищу нельзя запивать — водой, кофе, чаем…
«Запивать пищу водой можно. Это — совершенно нормальная практика. Вы ничего не разбавите, никакой желудочный сок. Другой вопрос, если только выпьете пять или семь литров воды. Спокойно себе запивайте чаем, кофе свои завтраки. Также и водой можно. Конечно, чтобы это не были литры воды. В этом нет никакой необходимости», — объясняет она на своей странице в соцсети.
Она порекомендовала фолловерам проще относиться к вещам, которые создают ежедневные ритуалы. Тренер подчеркнула, что человек не сможет выпить столько кофе или чая, чтобы в его организм прекратили попадать витамины и полезные микроэлементы из пищи.
«Питайтесь нормально, пейте нормально. Ведите активный образ жизни. И меньше стресуйте из-за таких моментов. Потому что когда мы в стресе, мы его заедаем», — добавила Луценко.
Материал о том, какие диеты могут снижать риски определенных заболеваний, читайте на сайте «ФАКТОВ».
Фото Pixabay
1933Читайте нас в Facebook
