- 03:05 От коронавируса не спасет: мать "сожгла" лицо сыну, купив защитный крем в бюджетном магазине
- 02:31 Беседа не помогла: COVID-19 обнаружен у директора рынка, работавшего во время карантина
- 01:55 Надежда Бабкина в коме
- 01:36 В Раде рассказали, когда соберутся для рассмотрения важных вопросов
- 01:07 Благовещение 2020: душевные поздравления и красивые открытки
- 00:55 Старики-картежники: в Италии пенсионеры "сбегали" в лес от карантина поиграть в покер
- 00:31 80 тысяч тестов в неделю: в Минздраве заявили о начале массового тестирования населения на COVID-19
- 06.04 23:53 У Зеленского назвали военным преступлением призыв жителей Крыма в армию оккупантов
- 06.04 23:27 Первый день жесткого карантина: полиция назвала самые "непослушные" регионы
- 06.04 22:58 "Дело идет к голоду": излечившийся от COVID-19 нардеп Шахов резко раскритиковал карантин в Украине
- 06.04 22:39 "Это признание!": мертвый главарь "ДНР" Захарченко стал водкой
- 06.04 22:36 Хроники коронавируса: Борис Джонсон переведен в отделение интенсивной терапии
Болезнями сердца страдают те, кто ест мало овощей и фруктов: самые полезные для сердца плоды
Примерно каждый седьмой случай смерти от болезней сердца связан с дефицитом фруктов в рационе, а каждый двенадцатый — с недостаточным употреблением овощей. Об этом заявили специалисты из Американского общества питания.
Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, почему фруктово-овощная диета не всегда помогает сбросить вес, и называли продукты, способствующие похудению.
Поскольку женщины охотнее употребляют растительную пищу, чем мужчины, то и проблем с сердечно-сосудистой системой у них возникает меньше. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют налегать на свежие овощи и фрукты всем. Также важно не забывать и о зелени.
Американские специалисты считают, что в день необходимо съедать 300 граммов фруктов и 400 граммов овощей, включая бобовые. Поменять свои вкусовые привычки будет несложно, если помнить о том, что фрукты и овощи способны предотвратить раннюю смерть, убеждены эксперты.
Наиболее полезны для сердца цитрусовые, киви, земляника, брокколи, цветная капуста, перец, бананы, абрикосы и персики, картофель, гранат, хурма, помидоры, тыква, лук, чеснок. Вообще, хороши любые зеленые, красные и желтые овощи.
Читайте также: Полезно знать: 10 продуктов, которые очищают организм от токсинов
Ранее «ФАКТЫ» публиковали новые правила питания от британских диетологов, которым, как они утверждают, должна следовать каждая заботящаяся о своем здоровье женщина.
Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter
Коронавирус в Украине
(22-й день карантина)
— Вышла из бани и понеслась: крем для лица, крем для рук, крем для ног, крем для тела... Вопрос сына меня убил наповал: «Мама, а ты вообще зачем мылась?»...
