- 00:27 Хотя и согласилась на секс в авто добровольно: парню объявили о подозрении в изнасиловании малолетней
- 00:05 Самый молодой голкипер в истории ЛЧ получил четыре мяча в Неаполе: видеообзоры матчей
- 00:04 «Барселона» без Месси бесцеремонно выбила «Интер» из Лиги чемпионов: подробности матча на «Сан-Сиро»
- 10.12 23:58 Дело о сбитом Boeing рейса MH17: топ-пропагандист Путина признал фейком версию об "украинском истребителе"
- 10.12 23:20 "Ну вот и конец эпохи бедности": Розенко возмутила зарплата Милованова в 270 тысяч гривен
- 10.12 22:58 Украинагейт: воспоминания Ермака обескуражили противников Трампа
- 10.12 22:44 Пожар в одесском колледже: жителей ближайших домов попросили на время покинуть квартиры
- 10.12 22:31 Заставили вырезать снежинки: в России полицейские жестоко пошутили над коллегами
- 10.12 22:26 Торгово-промышленная палата Украины нуждается в срочном реформировании, — эксперт
- 10.12 21:49 ЧП с самолетом в России: в аэропорту Уфы экстренно сел Як-42
- 10.12 21:46 Приставил пистолет к голове полицейского: в Киеве обезоружили странного самоубийцу
- 10.12 21:18 Не Зеленский: в Google назвали самый популярный запрос в Украине в 2019 году
Как убрать «апельсиновую корку» на бедрах: эффективные упражнения

Считается, что целлюлит — сугубо косметическая проблема. Но это не совсем так. Появление «апельсиновой корки» на ягодицах и бедрах могут спровоцировать обменные или гормональные нарушения (дисфункция яичников или надпочечников). При целлюлите в подкожном слое происходят структурные изменения, которые приводят к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
Читайте также: Не переживайте: Супрун рассказала, как бороться с целлюлитом
Склонность к целлюлиту есть практически у каждой женщины. Для того чтобы было легче выносить и родить ребенка, природа наделила представительниц слабого пола жировыми отложениями в области ягодиц, бедер, таза, живота. И именно в этих местах соединительные ткани намного слабее, чем в других, что способствует их растяжению и появлению целлюлита.
Те женщины, которые ведут активный образ жизни, занимаются физкультурой и спортом, придерживаются здорового питания, менее склонны столкнуться с образованием «апельсиновой корки». А вот малоподвижные, предпочитающие жирную пищу животного происхождения, употребляющие много углеводов, особенно быстрых, — в группе риска. Также способствуют образованию жировых бугорков вредные привычки, особенно курение. Уязвимы те, кто резко худеет и быстро набирает вес. Поэтому для профилактики и борьбы с целлюлитом важно откорректировать питание и ежедневно заниматься физкультурой.
Читайте также: Привычка скрещивать ноги приводит к целлюлиту, — бьюти-эксперт
Особенно полезны, по мнению специалистов, приседания, которые укрепляют мышцы бедер, ягодиц и живота. Начинать надо с 10—15 приседаний и постепенно довести до 50—100.
Полезен самомассаж. Следует сжать руки в кулаки и круговыми движениями аккуратно массировать ягодицы, бедра, живот, руки, ноги. Также рекомендуется растирать кожу жесткой щеткой. Это поможет стимулировать кровообращение и ток лимфы. Проводить растирающие движения надо по направлению к лимфатическим узлам. Не растирайте кожу в местах, где есть ссадины, повреждения, а также при варикозном расширении вен.
Зарядка для пятой точки
- Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять согнутые ноги в коленях и крутить «велосипед» (30 раз).
- Так же лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимать ноги, согнутые в коленях, пытаясь дотянуться коленями до подбородка (25 раз).
- Встать на четвереньки и делать махи, выкидывая попеременно то одну, то другую ногу (до 30 раз).
- Стоя прямо, делать попеременно глубокие выпады одной ногой вперед. Нога, которая находится сзади, должна стоять на полной ступне (до 30 раз).
Ранее «ФАКТЫ» сообщали о том, что при целлюлите нежелательно проводить вакуумный или баночный массаж.
Читайте нас в Telegram-канале, Facebook и Twitter
— Знаете, в детстве я боялся темноты. Теперь же, когда вижу свой счет за электроэнергию, я боюсь света!..