Горіховий перекус та … пакет цвіркунів: трюки для плоского живота від Анджеліни Джолі

Анджеліна Джолі, яка разом з дочкою Вів’єн відвідала премію Tony, відома своїми героїчними ролями, для яких вона тренується як спортсменка чи каскадерка. Акторка має завидну підтягнуту і сильну статуру незалежно від того, знімається вона чи ні. А все тому, що має певні секрети, пише видання CelebWell.

Раціон зірки повинен на 70% складатися з білків і на 30% з вуглеводів плюс анаеробний режим тренувань на противагу аеробному, щоб вона могла набирати м'язи, не втрачаючи при цьому вагу. Вона намагається дотримуватися чотири- або п'ятиразового харчування, наскільки це можливо. Потім, коли вона досягає хорошого рівня тіла, який їй подобається, все змінюється на 60%/40% на користь вуглеводів. Ніякої нездорової їжі, ніяких порожніх калорій, а алкоголь тільки на вихідних.

Під час зйомок фільму «Турист» Джолі перекушувала сумішшю насіння і горіхів, а також овочами, наприклад, цвітною капустою. Хоча горіхи містять багато жирів, це переважно корисні ненасичені жири, стверджують фахівці Британського фонду серця. «Вони містять білок, вітаміни групи В, вітамін Е і мінерали, в тому числі залізо, калій, селен, магній, цинк і мідь», — пишуть вони.

Джолі та її сім'я полюбляють перекушувати комахами з високим вмістом білка. Вони звикли їсти скорпіонів, особливо Шайло, яка любить тарантулів та жуків. Вони всі можуть з'їсти пакет цвіркунів, як пачку чіпсів, так що вони всі до них звикли.

Анджеліна Джолі приймає те, що вона називає своїми недосконалостями, як частину процесу старіння.

«Я дивлюся у дзеркало і бачу, що схожа на свою матір, і це зігріває мене, — каже вона. — Я також бачу, що старію, і мені це подобається, тому що це означає, що я жива — я живу і старію. Не люблю мати випадкову темну пляму від вагітності, це точно. Я бачу свої недоліки. Але те, що я бачу, і що мені подобається, не пов'язано зі структурою чи зовнішнім виглядом. Це скоріше те, що я бачу в собі свою сім'ю. Я бачу свій вік».

Раніше повідомлялося, що Анджеліну Джолі не впізнати в новій ролі, з якою вона повернулася у кіно.

362

Читайте нас у Facebook