Соте із капусти з морквою: ситна та дієтична страва для вечері
Зазвичай яскрава осіння страва — соте — готується з баклажанів, але не завжди. Соте з капусти з морквою — це смачне і корисне блюдо, яке ідеально підходить для гарніру або основної страви. Смаки повільно приготованих овочів ідеально поєднуються, створюючи пікантну та приємну страву, пише кулінарний сайт Retete.
Інгредієнти (на 4 порції):
- 1 середня капуста
- 2−3 морквини
- 2−3 столові ложки оливкової або іншої олії
- 1 велика цибулина
- 1 лавровий лист
- 1 стакан гарячої води
- 1 столова ложка томатної пасти
- Сіль і перець за смаком
- 1−2 столові ложки цукру
- Лимонний сік (за смаком)
Спосіб приготування:
Зовнішнє листя капусти очистити, потім дрібно нашаткувати. Розігрійте олію у великій сковороді та додайте капусту, обсмажте її на середньому вогні. Моркву вимийте, очистіть і наріжте тонкою соломкою або натріть на тертці. Моркву додати в каструлю, заливши склянкою гарячої води.
Цибулю очистіть і наріжте півкільцями. Додайте її у сковороду разом з лавровим листом і сухими спеціями. Додайте ложку томатної пасти, перемішайте і готуйте під кришкою 20 хвилин на маленькому вогні. Вичавіть сік лимона в сковороду, використовуючи сито, щоб уникнути кісточок.
В кінці додайте цукор, добре перемішайте і дайте покипіти ще 40 хвилин на маленькому вогні. Готується тушкована капуста з морквою порівняно швидко завдяки дрібній нарізці, але чим довше її залишати на вогні, тим вона стає смачнішою.
Нагадаємо рецепт печені у гарбузі. Родзинка у тому, що тут гарбуз слугує своєрідним їстівним горщиком.
11385Читайте нас у Facebook
