Десерт за 10 минут, в который вы влюбитесь с первой ложки. Прекрасно для перекуса вам и вашим деткам. А еще это диетическое блюдо, поэтому не переживайте за свою талию (Леся Никитюк тоже предпочитает такие сладости). Этот десерт лучше готовить с вечера или сразу после завтрака, делится детолог Катерина Черкасская.
ВІДЕО ДНЯ
Составляющие:
Йогурт питьевой — 120 г
арахисовая паста — 1 ст. л.
банан — 60 г
семена чиа — 1 ст. л.
мед — ½ ч. л.
ванилин — по вкусу
Приготовление:
Перебиваем блендером йогурт с арахисовой пастой и медом. Добавляем в смесь семена чиа и порезанный банан. Перемешиваем и оставляем в холодильнике минимум на час.
