- 20:45 «Фарфоровые пляжницы Ольги Рапай — мечта многих коллекционеров», — исследовательница истории фарфора Людмила Карпинская-Романюк
- 20:33 Прошел более трех лет ожесточенных боев, болезненных потерь: в бою погиб отец двоих детей с Ровенщины
- 20:06 Квашеные огурцы с хреном и специями: должна приготовить каждая хозяйка
- 19:54 Стрельцам — «Туз Пентаклей», Рыбам — «Туз Жезлов», а Близнецам — «Император»: Таро-прогноз и советы карт на 21 июля
- 19:39 Российское летнее наступление достигло кульминации: что происходит на фронте
- 18:52 Шпараговка на зиму: авторский рецепт от Татьяны Литвиновой
- 18:44 Сильный ливень «остановил» дорожное движение в Киеве: где было затруднено передвижение транспорта
- 18:31 Германия должна не только заплатить, но и поставить оружие: подробности скандала с ПВО для Украины
- 18:29 Балашов, Королевская, Латынина: Зеленский ввел новые персональные санкции против антиукраинских пропагандистов
- 18:12 В россии недалеко от города-миллионника взорвался поезд с опасной «химией»
- 17:54 Осенью станет легче: эксперт порадовал прогнозом по ценам на ряд продуктов
- 17:32 Грустное лицо: эксперт из семьи Виндзоров раскрыл тайну принца Гарри и его жены
Салат с куриным стейком и свеклой: отличный вариант легкого ужина
Летом хочется максимально легких, но полезных и вкусных блюд! А салат с молодой свеклой и вкусной заправкой — именно то, что нужно, делится диетолог Екатерина Черкасская.
Составляющие:
- Куриное филе — 120 г
- свекла вареная/запеченная — 100 г
- листья салата/капуста — 40 г
- сыр фета — 30 г
- томаты вяленые — 15 г
- орехи — 20 г
- специи и зелень — по вкусу
- Маринад для куриного филе: соевый соус ½ ч. л., чеснок 1 зубчик, растительное масло ½ ч. л., паприка сушеная.
- Заправка для салата: оливковое масло + горчица + сушеный чеснок.
Приготовление:
Смазываем куриное филе маринадом и оставляем на 10−15 мин. Затем обжариваем на сухой сковороде курицу до готовности. Или можно использовать гриль или запечь.
Свеклу нарезаем мелкими тонкими полукольцами, измельчаем листья салата. Смешиваем все овощи, сверху выкладываем куриный стейк, посыпаем сыром фета и орехами.
Сверху салат поливаем заправкой и посыпаем мелко нарезанной зеленью.
Ранее известная блогер поделилась рецептом куриной грудки в соевом соусе, которая готовится очень просто и быстро.
Читайте также, как дома приготовить сливочное мороженое в шоколаде.
192Читайте нас в Facebook
