Стакан воды, выпитый утром натощак способствует не только похудению, но, как утверждают специалисты, увеличивает шансы на более продолжительную жизнь.
Как пишет express.co.uk, утром вода быстрее усваивается и увеличивает увлажнение клеток. «Увлажнение — один из ключей к поддержанию здоровья вашего тела, а значит, и к увеличению шансов на длительную жизнь», — цитирует издание Вики Годфри, соучредительницу компании, разрабатывающей советы по образу жизни на основе генетики человека.
По ее словам, утренняя вода помогает сбалансировать лимфатическую систему, которая является жизненно важной частью иммунной системы: «Когда ваша иммунная функция сильна, уровень защиты от болезней повышен».
Несмотря на то, что врачи всегда советуют людям пить больше воды, мало кто придерживается водного режима. Так, одно из исследований, на которое ссылается издание, показало, что только шесть процентов участников опроса пили рекомендованные шесть-восемь стаканов в день.
А другое исследование показало пользу употребления воды с лимоном. В нем приняла участие 101 женщина средних лет. Выяснилось, что женщины, ежедневно употреблявшие лимоны и сочетавшие это с физическими упражнениями, имели более низкое кровяное давление, чем те, кто этого не делал. Исследователи пришли к выводу, что «ежедневное употребление лимона и ходьба эффективны при высоком артериальном давлении, поскольку оба показателя показали значительную отрицательную корреляцию с систолическим артериальным давлением».
Кстати, пить больше воды советуют и людям с повышенным уровнем сахара в крови.
Фото Pixabay
533Читайте нас в Facebook
