Петрушка содержит ударную дозу витаминов и минералов: как вылечить простуду без лекарств
Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, как узнать, что организму не хватает витаминов, и в каких продуктах содержится витамин С
Пряности — природные биологически активные добавки. Практически все специи имеют лечебные и профилактические свойства. Куркуму, лавровый лист, корицу, орегано, корень сельдерея можно добавлять в пищу во время простуды. Они обладают противовоспалительным эффектом, помогают повысить иммунитет.
Имбирь содержит больше десяти антивирусных веществ. Он обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, оказывает потогонный эффект, благодаря чему из организма выводятся токсины. Можно приготовить такой настой: две чайные ложки измельченного корня имбиря залить литром кипятка и настаивать в термосе как минимум в течение часа. Хорошо добавлять имбирь в зеленый чай.
Лук оказывает антисептическое и бактерицидное действие, помогает при простудных заболеваниях и убивает вирусы. Кроме того, способствует снижению уровня холестерина в крови и понижает уровень сахара в организме.
Чеснок — природный антибиотик, он богат кальцием, фосфором, селеном, витамином В, эфирными маслами и фитонцидами. Но важно помнить, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок.
Читайте также: Что делать, если насморк часто повторяется и плохо поддается лечению
Зелень (петрушка, укроп, базилик) — кладезь полезных и питательных веществ. В ней много фолиевой кислоты, которая играет важную роль в росте и размножении клеток, защищающих от болезнетворных микроорганизмов. Например, одна чайная ложка измельченной петрушки обеспечит ударной дозой витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, железа и фосфора петрушка хорошо помогает при простуде и гриппе.
Гранат содержит шесть ценных аминокислот, танин, клетчатку, калий, натрий, кальций, марганец, железо, магний и ряд витаминов. Сок граната рекомендуется пить при простудных и инфекционных заболеваниях в качестве противовоспалительного и тонизирующего средства. Полезен сок и при анемии, для восстановления организма после болезни.
Ранее «ФАКТЫ» сообщали о том, что ученые нашли универсальное средство от насморка и боли в горле.
2763Читайте нас в Facebook
