Шарлотка с яблоками и изюмом: можно тем, кто худеет

Выпечка при похудении — это очень важно. Иногда кусочек пирога может улучшить настроение и спасти от срыва. Поэтому есть варианты, которые вас точно выручат, говорит диетолог Екатерина Черкасская.

Составляющие:

• Яйцо — 1 шт.
• яблоко — 120 г
• йогурт густой — 50 г
• мука овсяная/рисовая — 50 г
• мед — 1 ч. л.
• изюм — 15 г
• разрыхлитель — ¼ ч. л.
• ванилин и корица — по вкусу.

Приготовление:

Смешиваем яйцо с йогуртом, медом и специями. Яблоко нарезаем на средние кусочки.

Перемешиваем все ингредиенты, выкладываем в форму и выпекаем 20−25 мин. при 190 градусах.

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали, как приготовить вкуснейший печеночный паштет и домашний сыр моцарелла по рецепту, проверенному тысячелетиями.

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News