Пейте этот настой из трех трав каждый день: в нем секрет долголетия

Когда мы говорим о долголетии, речь идет не только о поддержании хорошего внешнего вида, но и о физической и психической форме. Ключ к этому кроется, среди прочего, в правильном питании. Выбирайте натуральные продукты и избегайте высокообработанных продуктов. Хорошей идеей является обращение к так называемым суперфудам. Приготовление специального травяного настоя тоже неплохая идея, пишет издание Wprost.

Настой долголетия также известен как напиток, изготовленный из трех трав: орегано, шалфея и розмарина. Они поддерживают иммунную систему, но их важнейшим свойством есть сильное антиоксидантное действие. Это означает, что эти травы содержат активные соединения, помогающие нейтрализовать свободные радикалы в организме. Эти молекулы способствуют повреждению клеток, ускоряя старение и развитие многих заболеваний. Кроме уменьшения воспаления в организме, каждая из этих трав также обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Этот настой можно принимать один или два раза в день, но не дольше трех месяцев. Лучше всего пить его утром или днем. Поскольку он обладает легким стимулирующим эффектом, лучше избегать его перед сном.

Эти травы в целом безопасны, но беременным и кормящим грудью, людям с эпилепсией, почечной недостаточностью и пациентам, принимающим лекарства для разжижения крови или при диабете, следует проконсультироваться с врачом перед их использованием.

Ингредиенты — 1 чайная ложка сушеного орегано, 1 чайная ложка сушеного шалфея, ½ чайной ложки розмарина. Высыпьте все травы в кружку или заварник. Залейте травы горячей водой (вскоре после закипания). Накройте кружку крышкой, чтобы предотвратить испарение ценных эфирных масел, и дайте настояться 10−15 минут. После этого процедите настой.

Этот напиток также следует пить из-за других его полезных свойств. Орегано поддерживает пищеварительную систему и облегчает желудочно-кишечный дискомфорт (спазмолитическое действие). Шалфей положительно влияет на когнитивные функции. Его употребление также уменьшает потоотделение и помогает снизить уровень глюкозы в крови. Розмарин улучшает кровообращение и помогает облегчить боль. Он также поддерживает функцию печени, оказывает желчегонное и ветрогонное действие, способствуя перевариванию жиров.

Тем временем ученые вывели четыре простые рекомендации, как дожить до 100 лет.

Читайте также, какие важные привычки и образ жизни замедляют старение и снижают риск смерти.

679

Читайте нас в Facebook