Творожные кексы от диетолога Светланы Фус: ешьте и худейте одновременно

Диетолог Светлана Фус, ранее объяснявшая, какие должны быть ингредиенты полезного бутерооброда, поделилась рецептом сырного кекса, который не будет добавлять вам килограммов.

«Как же приятно завтракать таким творожным кексом и получать двойное удовольствие — от вкуса и осознания того, что ешь и худеешь одновременно!» — пишет она на своей странице в соцсетях.

Ингредиенты:

• Сыр кисломолочный — 200−250 г;
• Сыр моцарелла — 50 г;
• Помидор — 1 шт.;
• Болгарский перец — 1 шт.;
• Яйцо — 2 шт.;
• Зелень — небольшой пучок;
• По желанию — немного соли, красного перца, щепотка соды.

Читайте также: Король осени: известный диетолог рассказала, почему в рационе обязательно должна быть тыква

Приготовление:

РЕКЛАМА

• Творог смешать с яйцами, измельченными помидором, болгарским перцем и зеленью.
• Натереть сыр на терке, добавить в творожную массу. Посолить, добавить специи и хорошо перемешать.
• Разложить в формы для кексов, выпекать 20−25 мин при 200 градусах.
• По желанию украсить сметаной или зеленью.

Ранее диетолог делилась рецептом запеканки «Крупник», которая может быть как соленой, так и сладкой. Она предложила приготовить запеканку с кисломолочным сыром и курагой.

Фото — скриншот

162

Читайте нас в Facebook