Томатный сок поможет смягчить симптомы менопаузы
Приливы жара, повышение потливости, головные боли, озноб, учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, раздражительность, слабость, рассеянность, депрессия, бессонница. Подобные неприятности во время менопаузы беспокоят многих женщин. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо обращаться к врачам, которые назначают гормональную терапию либо другое лечение. Однако специалисты Токийского медицинского университета рекомендуют женщинам в период менопаузы употреблять томатный сок. Эксперименты показали, что гамма-аминомасляная кислота, которая содержится в томатном соке, влияет на организм женщин примерно так же, как и половой гормон эстроген.
Ученые пригласили для участия в испытании тех, кто страдает от симптомов менопаузы, и обнаружили, что напиток действительно облегчает болезненные симптомы. Употребляя два стакана сока в день в течение недели, участницы эксперимента стали в два раза реже испытывать состояние тревожности, раздражительности, а также приливы. Кроме того, у них снизился уровень холестерина в крови.
Предыдущие исследования других ученых показали, что помидоры богаты ликопином — антиоксидантом, защищающим от рака, болезней сердца, депрессии. Кроме того, в томатах есть витамин А, который полезен как для зрения, так и для кожи. Но чтобы ликопин хорошо усвоился, помидоры полезно есть жареными.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1316Читайте нас у Facebook
