Николь Кидман: «Всегда оставаться в форме мне помогает правило, заученное в детстве: «Что бы ни случилось — продолжай улыбаться! »
42-летняя Николь Кидман никогда не страдала от избыточного веса. Но в последнее время актриса выглядит просто изможденной. Несмотря на это, в кафе, где ее подловили папарацци, Кидман заказала себе всего лишь замороженный обезжиренный йогурт!
Актриса никогда не скрывала, что регулярно экспериментирует с диетами. Она охотно делится своими рецептами. На одной из пресс-конференций на вопрос, в чем секрет ее красоты и молодости, Николь ответила: «Десять часов сна каждый день и шоколад». Оказывается, актриса всегда мечтала о пышных формах, как у Мэрилин Монро. Однако к своему питанию Николь подходит очень строго, считая, что пища должна быть здоровой. Иногда актриса все же позволяет себе сладкое: «Все дело в умеренности. Я люблю красное вино и пиво. Вопрос в том, сколько и как часто употреблять «запретный плод». Поэтому с удовольствием ешьте то, что любите, но медленно и понемногу». Чтобы поддерживать организм в тонусе, Кидман регулярно плавает, бегает, занимается пилатесом и йогой. «Всегда оставаться в форме мне помогает правило, заученное еще в детстве: «Что бы ни случилось — продолжай улыбаться! А завтра будет новый день», — говорит Николь. А еще она считает, что каждый должен реализовать себя, так как, занимаясь любимым делом, человек продлевает молодость. Помимо съемок в кино, актриса решила открыть свой бизнес — она разработала линию косметических средств по уходу за ногтями.
Кидман с большим вниманием относится к своей внешности, предпочитая пользоваться средствами из натуральных составляющих. В юности Николь прошла курс лечения (к счастью, успешный) от рака кожи на ноге, и с тех пор избегает прямых солнечных лучей. «Солнце вредит коже, пересушивает и старит ее, — записала она в дневнике, который ведет с десяти лет и находит это очень полезным для психики. — Оставаться под ультрафиолетовым излучением особенно опасно для женщин среднего возраста. Я это знаю точно, так как я из семьи медиков».
Светлые и ухоженные локоны Николь в начале ее карьеры были тусклыми и бесцветными. Но как-то Кидман посоветовали ополаскивать волосы шампанским. Эксперимент оказался удачным: по убеждению звезды, напиток аристократов придает ее прядям естественный цвет и блеск. А чтобы волосы приобрели красно-рыжий тон, который был необходим для съемок в фильмах «Дни грома» и «Умереть во имя», Николь мыла голову… клюквенным соком.
Три правила, которых придерживается Николь Кидман
♦ В день выпивать не менее семи чашек воды.
♦ Делать контрастные ванночки для лица.
♦ Принимать ванну, добавив в воду мятный настой или отвар.
Калифорнийская диета, благодаря которой Николь Кидман теряет 7-8 килограммов
Диета рассчитана на две недели. На это время нужно отказаться от алкоголя, сахара и соли.
Обязательно следует выпивать до полутора литров кипяченой воды в день.
Первый день: завтрак — черный кофе; обед — два яйца вкрутую, шпинат и помидоры, ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат.
Второй день: завтрак — сухарик, черный кофе; обед — кусок отварного мяса; ужин — кусок ветчины, кефир.
Третий день: завтрак — сухарик, черный кофе; обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор и любой фрукт; ужин — два яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Четвертый день: завтрак — черный кофе; обед — яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра; ужин — большой фруктовый салат.
Пятый день: завтрак — черный кофе; обед — большая порция нежирной рыбы; ужин — чашка тертой моркови.
Шестой день: завтрак — черный кофе с сухариком; обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат; ужин — два яйца вкрутую.
Седьмой день: завтрак — чай без сахара; обед — большой кусок отварного мяса, любой фрукт; ужин — отварная рыба с овощами.
1579Читайте нас у Facebook
