разгадывание кроссворда

Разгадывание кроссвордов замедляет старение мозга на десять лет

23.07.2017 20:00 603

Размер текста: Абв  Абв  Абв  

У любителей головоломок значительно улучшается память и концентрация внимания

У всех людей с годами снижается память. Чтобы ее улучшить, специалисты советуют много читать, изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, заниматься физкультурой, ведь физические нагрузки улучшают кровообращение, в том числе в мозге. Но последнее исследование ученых из Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказало, что наиболее полезно именно разгадывание кроссвордов. Это занятие, по мнению специалистов, может остановить старение мозга на десять лет.

Специалисты проанализировали данные более 17 тысяч человек и выявили, что люди, которые часто разгадывали кроссворды, лучше других справились с тестами: быстро и точно выполнили девять когнитивных заданий. Таким образом ученые проверяли концентрацию внимания, способность к рассуждениям и память участников эксперимента. Специалисты говорят, что тренировать мозг особенно полезно пожилым людям.

Ученые в последнее время спорят о пользе мобильных приложений для тренировки памяти: одни говорят, что они эффективны, а другие утверждают, мол, эти новомодные программы не улучшают когнитивные показатели. Однако точно известно, что ухудшают память… диеты. Поэтому важно полноценно питаться, включать в рацион активизирующие работу мозга рыбу, мидии, креветки, яйца, мультизерновой хлеб, овощи, фрукты и черный шоколад.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте также
Загрузка...
Загрузка...
Новости партнеров

Загрузка...

Женщинам очень легко снимать стресс на кухне. Например, достала индюка или петуха, назвала его Петей или Ваней, отрезала все, что захотела — и медленно-медленно опустила в кипяток...

Версии