У ребенка, который мало спит и много времени проводит за компьютером, может развиться нейроциркуляторная дистония
Во время продолжительных зимних каникул, которые увеличились еще и за счет карантина, многие дети расслабились и нарушили привычный режим: поздно ложились спать и просыпались после полудня, часами просиживали за компьютером. Теперь они с трудом привыкают к школьным будням. Но здоровый организм с этим, как правило, быстро справляется. А если ребенок даже после отдыха жалуется на плохое самочувствие, то следует насторожиться.
— Усталость и разбитость, связанная с недостатком сна, нехваткой свежего воздуха, зрительным напряжением при продолжительной работе за компьютером, не должна вызывать удивления, — рассказывает врач-педиатр детской поликлиники № 2 Подольского района Киева Любовь Шипунова. — Но если продолжать в таком же духе, то можно подорвать здоровье. Из-за постоянного недосыпания, переутомления у ребенка нередко развивается нейроциркуляторная дистония. Заболевание может возникать также при неправильном режиме питания, чрезмерной физической активности или гиподинамии, а также при психической травме. У подростков нарушение развивается в периоды гормональных перестроек организма.
— Нейроциркуляторная и вегето-сосудистая дистония — это одно и то же?
— Нет. Нейроциркуляторная дистония — временное состояние. При правильном образе жизни все симптомы проходят, нарушение не отражается на органах и системах организма. А вегетососудистая дистония связана с какими-то органическими поражениями. Как правило, она развивается у детей, перенесших во время родов травмы. В первые годы жизни ребенок мог проходить лечение у невролога. Однако из-за высоких нагрузок в школе, дополнительных кружков, стрессов, плохого питания и ряда других причин могут возникнуть проблемы со здоровьем. Есть несколько типов вегетососудистой дистонии: кардиальный (страдает сердечнососудистая система), гипотонический (артериальное давление пониженное), гипертонический (давление повышается), а также смешанный, при котором страдает, например, и желудочно-кишечный тракт.
У ребенка с вегетососудистой дистонией может случиться вегетативный криз (паническая атака). Обычно он начинается внезапно и развивается примерно в течение десяти минут. Возникают сильное сердцебиение, потливость, озноб, боль в области сердца, головокружение, чувство страха, ощущение нехватки воздуха, онемение или покалывание в теле, сильная слабость.
— В западных странах врачи не ставят диагноз вегетососудистая дистония…
— У нас раньше была гипердиагностика: заболевание выявляли практически у каждого. Измерили давление один раз — повышенное, значит, дистония. Не понравилась кардиограмма — тоже. Но ребенка, который продолжительное время плохо себя чувствует, нужно тщательно обследовать: измерять давление в течение длительного периода, сделать кардиограмму несколько раз, пройти УЗИ сосудов, другие исследования. Диагноз вегетососудистая дистония ставят, если есть нарушения в сосудах (например, венозный застой), показатели артериального давления постоянно изменяются, плохое самочувствие беспокоит практически ежедневно. Лечением такого ребенка занимаются не только педиатр, но и невролог, другие специалисты. Например, гиперответственным и тревожным детям нужны еще консультации психолога или психотерапевта.
— Можно улучшить самочувствие самостоятельно?
— При нейроциркуляторной дистонии — да. Следует организовать правильный режим дня: чередовать работу и отдых, спать не меньше восьми часов в день и ложиться не позже 22.00. Важно также, чтобы питание ребенка было полноценным. Нужно уменьшить потребление соли, жирных сортов мяса, сладостей, при склонности к повышению давления — отказаться от чая, кофеинсодержащих напитков, шоколада, какао. Полезны любые овощи и фрукты, крупы, бобовые, растительное масло, зелень. Для нервной системы рекомендуются продукты, содержащие магний и калий: горох, фасоль, изюм, курага, морковь, орехи. Рекомендуется пить мятный чай — одну-две чашечки в день. Полезны и умеренные физические нагрузки, особенно занятия плаванием. В случае вегетососудистой врач при необходимости дополнительно назначит препараты.
1174Читайте нас у Facebook
