89-летний ветеран спорта Василий Соловьев: "Человеческие возможности практически безграничны"
В 89 лет Василий Васильевич Соловьев читает без очков даже мелкий шрифт. Правда, только при хорошем освещении. А ведь еще шесть лет назад у него резко начало падать зрение. Осмотр у офтальмолога показал, что катаракта поразила оба глаза.
— Врач прописал мне какие-то капли, но я лекарств никогда в жизни не принимал, — улыбается Василий Васильевич. — Зачем, если практически все болячки можно вылечить с помощью физических упражнений? И для глаз такие тоже существуют.
Болезнь, практически разрушившую тазобедренный сустав, Василий Васильевич победил точно так же. Теперь палочку, на которую раньше опирался при ходьбе, берет с собой… для солидности.
— Разве я виноват, что возраста не чувствую? — на его лице снова появляется улыбка. — Ну пацан пацаном…
И свои слова подкрепляет действием: делает горизонтальную стойку на руках — коронный номер.
*В 89 лет Василий Соловьев легко делает горизонтальную стойку на руках, что удается далеко не всем молодым людям
Вот уже почти десять лет каждое лето Василий Васильевич занимается с детишками в православном оздоровительном лагере под Карловкой. Разработанный им комплекс упражнений помогает улучшить работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, поставить правильное дыхание. Опытный тренер обучает ребят гребле на байдарках, каноэ, плаванию различными стилями… без воды. С помощью обычных деревянных палок, которые он называет чудодейственными. И, что удивительно, после таких «сухих» тренировок не умевший плавать человек начинает уверенно держаться на воде.
«Мои ученики готовы были оплатить дорогостоящую операцию, но я говорил: «Подождем!»
Ветеран Великой Отечественной войны, в прошлом спортсмен-легкоатлет, а затем и спортивный тренер, Василий Соловьев передает свой опыт поддержания здоровья всем, с кем бы ни свела его судьба. В райцентре Карловка на Полтавщине, где он проживает уже четверть века, к нему обращаются за помощью кто с вывихом, кто с переломом, кто со сколиозом или болью в пояснице. Руки у пенсионера воистину творят чудеса — каждую косточку на место могут поставить. А чтобы человек впредь не болел, Василий Васильевич обязательно расскажет и покажет, что нужно делать дома.
— Если систематически заниматься по моей методике, в течение месяца можно исправить сколиоз и кифоз (искривление верхнего отдела позвоночника) начальной степени, а за год — кифоз второй степени, — говорит Василий Соловьев.
Рекомендовать занятия с палочкой он начал после того, как сам заново научился ходить.
— Я уже не мог себя самостоятельно обслуживать, поэтому дочка забрала меня к себе, — вспоминает мой собеседник. — Врачи настаивали на операции по замене тазобедренного сустава. Мои ученики готовы были оплатить ее, но я отвечал им одно и то же: «Подождем!» Однако коксартроз продолжал разрушать тазобедренный сустав. Тринадцать лет назад во время игры в баскетбол я упал, задев при этом давно травмированное место. Еще в начале войны при разрыве снаряда меня контузило. Швырнуло так, что перестала сгибаться рука и повредились кости таза. Скорее всего, через несколько десятилетий я «расшевелил» старую травму, и это дало толчок к разрушению правого тазобедренного сустава. Одна нога стала короче другой, появилась хромота. Я вынул из шкафа перекладину, на которую вешают тремпеля, и стал с ее помощью имитировать занятия различными видами спорта. «Прыгал на скакалке», «плавал», «фехтовал»…Когда-то же ведь выступал за Донбасс на спортивных соревнованиях по десятиборью! Бегал стометровку, толкал ядро, прыгал с шестом… Как профессиональный спортсмен правильно дышу (а это основа всего!) и умею задействовать все суставы. В общем, через некоторое время с перекладиной из шкафа занимался уже на улице. Конечно, это был титанический ежедневный труд. Зато мне не понадобилось проведение операции по вживлению искусственного сустава!
«После контузии мог целый день играть в футбол, отжиматься на больной руке, боксировать и при этом не ощущать усталости»
Восстановить здоровье Василию Соловьеву помогло и систематическое лечение в санатории «Сосновый бор», который расположен в живописном селе Власовка Зеньковского района на Полтавщине. Одно из основных направлений здравницы — реабилитация больных с проблемами опорно-двигательной системы. Василий Васильевич вообще забыл, что раньше не мог шагу ступить без дополнительной опоры.
— Коксартроз — это органическая патология суставов, которая приводит к деструктивным изменениям в костных тканях, — объясняет начмед санатория «Сосновый бор» Владимир Вирченко. — Вылечить полностью заболевание невозможно, а в запущенных случаях единственным спасением для человека является эндопротезирование. Василий Васильевич приехал к нам несколько лет назад с последней, четвертой степенью заболевания. И с каждым курсом лечения мы наблюдали, что он передвигается все лучше. Поначалу ходил медленно и с палочкой, затем — быстро и без нее. Рентгеновские снимки показывают, что в больном тазобедренном суставе произошли положительные изменения, которые обеспечивают дополнительный объем движений. Целеустремленности этого удивительного человека можно только позавидовать. В семь утра в любую погоду он уже делает зарядку на природе, потом занимается на тренажерах, после чего «наматывает» круги по оздоровительным маршрутам. Для других отдыхающих Василий Васильевич — пример. Где он, там и группы людей, желающих освоить его методику физического восстановления, которая основана на диафрагмальном дыхании.
*Василий Соловьев недавно закончил работу над новым учебно-методическим пособием и записал свои видеоуроки на диск (фото автора)
— Когда я слег с коксартрозом, внучка, чтобы не скучал, принесла мне книгу известного советского ученого Константина Бутейко о лечении многих хронических заболеваний с помощью диафрагмального дыхания, — рассказывает Василий Соловьев. — К моему стыду, до этого я не знал о Бутейко, хотя дышу диафрагмой с 1943 года — с тех пор, как получил контузию на фронте. В легких тогда все капилляры полопались, а диафрагма меня спасла, взяв на себя в значительной степени дыхательную функцию. У меня до сих пор грудь не поднимается, когда дышу, — в процессе участвует только живот. При этом значительно улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. На удивление, в госпитале после контузии я быстро пошел на поправку, перестал ощущать усталость. Чтобы восстановиться, много занимался: играл в футбол, отжимался, боксировал, качался на больной руке… Поэтому вопрос, что буду делать после демобилизации, передо мной не стоял. Хотя в детстве мечтал стать шахтером, как дед.
Война для Василия Соловьева закончилась в Будапеште. Вернувшись в родной Донецк, фронтовик стал преподавать физкультуру в одной из средних школ. А заодно и сам садился по вечерам за парту, чтобы получить среднее образование.
«В послевоенное время на спортивных соревнованиях выступало много инвалидов: кто без ноги, кто с протезом…»
Уже через год после победы в войне Василий Васильевич защищал честь Донбасса по десятиборью. Его называли лыжником номер один в регионе. Рекорд Соловьева по метанию копья (61 метр) держался целых шесть лет. Три года никто не мог побить другой его рекорд — 3,8 метра — по прыжкам с бамбуковым (!) шестом.
— Сразу после войны на соревнованиях выступало много инвалидов, — вспоминает Василий Васильевич. — Кто без ноги, кто с протезом, у кого-то, как у меня, не разгибались полностью конечности… Судейскую коллегию об этом предупреждали, и она не снимала баллы за некоторые погрешности.
Свою спортивную карьеру Василий Соловьев закончил почти в сорок лет в дублирующем составе футбольного клуба «Шахтер» — был в защите.
Сколько он воспитал мастеров спорта международного класса, олимпийцев, тренеров, скольким людям привил любовь к физкультуре и культуре здоровья! Больше всего гордится Виталием Петровым и Евгением Волобуевым, первым и вторым тренерами заслуженного мастера спорта, многократного чемпиона мира по прыжкам с шестом Сергея Бубки. Занимая должность председателя федерации по легкой атлетике Донецкой области, Василий Соловьев посодействовал переезду семьи Виталия Петрова из Луганска (тогда Ворошиловграда) в Донецк, где ей выделили квартиру. С собой Петров забрал пятнадцатилетнего Бубку и еще несколько юниоров. Василий Васильевич дружил с Сергеем, делился с ним своими наработками в технике прыжка. Сам-то он одиннадцать лет прыгал с шестом!
— Мало уйти от планки, главное — «катапультироваться», — и сегодня с удовольствием дает наставления молодежи ветеран спорта. — Но наиболее важное — дыхание. Когда-то нас учили, что нужно дышать глубоко и часто, а, оказывается, это дыхание больного человека. Константин Бутейко научно обосновал, что глубокое дыхание разрушает организм. Бронхиальная астма, стенокардия, гипертония, нарушение кровообращения, инфаркты и инсульты — болезни глубокого дыхания. Согласно теории ученого, из-за усиленной легочной вентиляции из организма чрезмерно выводится углекислота. А это приводит к сужению бронхов, артериальных сосудов, и, как следствие, — к уменьшению притока кислорода к клеткам. В результате кислородного голодания тканей нарушается обмен веществ. Но это легко исправить, если научиться расслаблять дыхательную мускулатуру. Правильное дыхание — когда выдох в три-четыре раза дольше вдоха. При этом диафрагма, как зонтик, поднимает вверх и массирует сердце, легкие. Благодаря этому задействуются все рабочие и подключаются резервные альвеолы.
Благодаря теории Бутейко Василий Соловьев разработал комплекс несложных упражнений, которые представляют собой имитацию основных видов спорта и подходят даже школьникам, освобожденным от уроков физкультуры. Выполняя их, в течение 30—40 минут человек делает тысячи движений. При этом включаются в работу не только суставы, но и все внутренние органы. А чтобы веселее было заниматься физкультурой, Василий Васильевич поет. Ритм его любимой песни — «Мы на лодочке катались» — помогает установить правильное дыхание. Также ветеран может декламировать речитативы собственного сочинения. Например, такой: «Делай зарядку, дыши диафрагмой! Помни, что мускулы с волей слиты. Только работая без перестанку, выкуешь волю из мускулов ты».
Одна из учениц Василия Соловьева, Елена Свириденко, уже лет десять преподает физкультуру в Полтавском государственном педагогическом университете по его методике. А учитель продолжает внедрять свои наработки в практику. Недавно записал свои видеоуроки на диск. Уже закончил работу над новым учебно-методическим пособием, рассчитанным на подрастающее поколение. Там есть новые комплексы упражнений для разработки суставов.
— Увы, пока не нашел спонсора, который помог бы мне издать брошюру, — сетует ветеран. — Понимаю, что с этим нужно спешить. В подсознании все-таки время от времени всплывает цифра 1926 — год моего рождения…
Фото в заголовке автора
5201Читайте нас у Facebook
