Педиатр Галина Ермолова: "Из-за неправильной осанки у ребенка может ухудшиться зрение"
В сентябре родители первоклассников всегда нервничают больше, чем мамы и папы учеников других классов. Понравится ли ребенку в школе? Не будет ли он уставать?
— Для шести-семилетнего малыша тяжело высидеть 30 минут урока, поэтому учителя не должны забывать о физкультминутке, — рассказывает врач-педиатр высшей категории, научный сотрудник отделения детской торакоабдоминальной хирургии, хирургической коррекции пороков развития у детей Института педиатрии, акушерства и гинекологии НАМН Украины кандидат медицинских наук Галина Ермолова. — Когда дети среди урока две-три минуты помашут руками, попрыгают, у них снимется мышечное напряжение, улучшится кровоснабжение внутренних органов брюшной полости, головного мозга, и они будут лучше соображать и усваивать школьную программу. Учителя и родители должны следить, как ребенок сидит за партой. Правильное положение тела предполагает два прямых угла — в тазобедренном и коленном суставах. Расстояние от глаз до поверхности стола — 35—40 сантиметров. Если оно меньше, глаза и глазные мышцы перенапрягаются, может развиться близорукость, усугубиться патология органа зрения.
— Чем еще грозит неправильная осанка?
— Слабые мышцы спины не способны удерживать позвоночник в правильном положении, и может сформироваться сколиоз. Если родители заметили, что ребенок сидит сгорбившись и пишет, наклонив голову немного вправо, нужно показать его ортопеду. Большое значение для хорошей осанки имеет правильное развитие стопы. Малышам после года нужно подбирать обувь с супинатором и закрытой пяткой, а иногда требуются корректирующие индивидуальные стельки, которые меняют каждые полгода. Из-за слабости спины могут страдать и внутренние органы. У сутулящегося ребенка сдавливаются не только мышцы переднего брюшного пресса, но и сосуды внутренних органов — желудка, кишечника, печени, что нарушает пищеварение.
— Что лучше дать в школу перекусить?
— Я не советую родителям давать ребенку деньги. Дети обычно покупают себе вредные чипсы, орешки, сухарики. Эти продукты перенасыщены солью. Школьники и так мало двигаются, пьют недостаточно жидкости, а избыток соли, всевозможных ароматизаторов и усилителей вкуса в пище заставляет напряженно работать печень и головной мозг. Нервные клетки в ответ на переизбыток соли начинают накапливать воду, и повышается внутричерепное давление, вызывая перевозбуждение ребенка. Наиболее полезная еда — школьный обед. Но можно дать и домашний перекус: завернуть в фольгу или положить в ланч-бокс кусочек мяса (отварную курицу либо индюшатину, запеченную буженину), ломтик цельнозернового хлеба и порезанные свежие овощи — огурец, болгарский перец, помидор.
Полезно ли ребенку бегать босиком? Как предупредить сколиоз? Что делать, если у школьника появился синдром раздраженного кишечника? Какие проблемы со здоровьем возникают из-за неумеренного использования мобильных телефонов и планшетов?
На эти и другие вопросы наших читателей 18 сентября с 15.00 до 16.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит педиатр кандидат медицинских наук Галина Семеновна Ермолова.
Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236−90−69.
Материал о прямой линии читайте в субботу, 26 сентября.
604Читайте нас у Facebook
